jak się pisze

[...] sie znal, to bym tutaj nie pisal. Cel okreslilem, trzeba przeczytac wszystko: "Moim celem jest posiadanie widocznego (niekoniecznie mocno) kaloryfera i fajnie wyrzezbionej klatki oraz plecow. Zalezy mi na ogolnym zwiekszeniu masy miesniowej i posiadaniu widocznej rzezby calego ciala." I dlatego, ze nie wiem jak dobrze cwiczyc to pisze TUTAJ.

A wiec pozostaje mi gratulowac Kuba co do zakupow robie i tak gdzie indziej co do pracy Kuby na forum dajmy mu 3 probne miechy jak spadnie aktywnosc to chetie pisze sie na jego miejsce pozdrawiam

Bawiem się już w redukcję kiedys i schudlemdo 65kg przy takiej wadze moje ręce były tak chude że wsyd było chodzić Brzuszka nie było ale tak jak pisze ręce były jeszcze chudsze. Mój cel jest taki żeby zbudować fajne duże ręce i barki bo zawsze to miałem chude a potem redukować A tak serio to teraz załamuje sis trochę bo chce żeby było widać te [...]

A węglowodany to czym są, jak nie karbohydratami? Kolega pisał, że chce schudnąć bez specjalnej diety - jak ma to osiągnąć nie wiedząc czym są węglowodany proste i złożone, czym jest glikogen itd.? Trzeba jasno przyznać, że dla osoby, która chce po prostu i po ludzku schudnąć bez zagłębiania się w szczegóły biochemiczne węglowodany na noc są [...]

Hi! sorki, ale chwilowo nie miałem netu - już wszystko pisze Kolega ma 17 lat a trenuje już od małego i jak dla mnie nie ma wątpliwości ze to zawodowiec (5 - 6 razy w tygodniu trening i wyjazdy na turnieje za granice ;) ) także myśle że jest chłopak już wystarczająco wytrenowany aerobowo. Na siłke też chyba już wcześniej pochodził - z jakieś 3 - [...]

dokladnie tak jak pisze przedmowca:) pokaz fotke jaki ten dolek jest duzy to sie poradzi cos, pewnie masz lejkowata klatke piersiowa, jesli wada jest bardzo duza mozna to operowac

[...] u mnie na silce co mial 200kg tluszczu. operacji sie bal pomniejszenia zoladka. to odchudzil sie w ciagu roku do 80kg dzieki t3 clenie yohambinie . teraz juz wyglada jak czlowiek. zdrowy i w koncu znalazl dziewczyne w wieku 26lat . cwwiczy na koksie teraz prop wino i rzezba 6 pack i ma postanowienie wazyc nie wiecej niz 85kg z 6packiem . [...]

[...] chcę cię obrażać ale szkoda się truć na tak wysokim poziomie tłuszczu kokosami zwłaszcza że clen niszczy serce a wino stawy efekt odwodnienia od wina się cofnie po tygodniu jak przestaniesz a clen po miesiącu i wrócisz do tego co było przed. Lepiej dpalić normalnie chociaż do momentu aż te cycki wrócą do normy a później już sam zdecyduj czy [...]

aha bo chce uzyskac jak najlepsze skutki dlatego sie pytam ale widze zdania podzielone bo pisaliscie niedawno ze dobra jest piramidka teraz kazdy pisze ze stale dawki wiec jak to jest..a i jeszcze jak skacze metke moze testostrol zarzucic co?? czy zbedne to jest

byłem u dwóch lekarzy, jeden odesłał mnie na badania specjalistyczne na których stwierdzono, iż mam najprawdopodobniej Zespół Gilberta, odesłano mnie na kolejne badania które jak pisałem wcześniej odbędą się w nowym roku a dokładniej 16.01.08, jednakże lekarz stwierdził, że moje wyniki świadczą o uszkodzeniu "miąższu wątroby" - ja się [...]

[...] - mocnej i do tego podwójnej tkaniny i zapewniam Cię, że wcale nie tak łatwo je przedziurawić. Do tego do tej pory nigdy na zawodach nie zdarzyło się, by nie spełniły swojej roli i choć jak wiele osób tu pisze "ten balet" potrafi nieźle poobijać przeciwnika. Niestety zasady zasadami, ale adrenaliny kontrolować się nie da. Pozdrowienia

Spoko,ja jeszcze wpadłem,potem pogadamy. To ten zagubiony filmik. Od 3:48 http://www.youtube.com/watch?v=ApkBgIjOaNI Chodzi o skracanie co do Briggsa,jakby sobie poradził ? Dwa Larry był lepszy w 70' ale dawał radę w 90's Trzy wystarczy obejrzeć walki TOP Bokserów z różnych dekad,takie wrzucałem. Pozdrawiam i w sumie wszędzie gdzie piszę Serious1 [...]

no niestety... smakowo olimp do czolowki nie nalezy. jeszcze truskawe da sie strawic ( ale jak ktos juz napisal : nie nastawiac sie na smak truskawki ), ale np. wanilia to ma tyle samo wspolnego z wanilia co ze wspomniana wczesniej truskawka. Dane olimpu tez jakos nie bardzo pasuja do rzeczywistosci / przynajmniej mojej /, ludzie poki nie [...]

To moze chlopaki wracajcie do kraju jak macie tak zyc!!!!! Pisze bez zadnej beki!!!! a co??? juz jest druga irlandia??? 500 osob/codz. straci prace! i w polsce jest innaczej??? tez sie nie da zyc! nie chce mieszkac z rodzciami i nie chce byc na ich koszt.oni wszystko mi dali,kiedy ja cos potrzebowalem! wiec to mi wystarczy! ja dalej siedze w UK.

1.Na opakowaniu piszę 4 kapsułki przed treningiem , czyli brać tak jak na opakowaniu i w DNT gdzieś tak po południu? Przed lub po posiłku? 3.Tak kupiłem nie wyciagasz wnioskow z tego co piszemy;-) daj 2-3 przed i po treningu i bedzie ok. co do reactora to zobacz na sklad i zadaj sobie pytanie czy warto to jesc bo zeby dostarczy kreatyny tyle ile [...]

Kolega po prostu nie doczytał . Ba. Nawet piszę pracę dyplomową z cykli kulturystycznych :D Ok to teraz tak serio. Wezmę czy nie - nie traktujcie mnie jak 17 latka co chce SE pier... 200 mety bo jest za mały jak na szkolne warunki, ani jak na chłopaczka ze skarpetami zaciągniętymi pod same uszy, chwalącego sie jakiego to ma golfa a nie potrafi [...]

Wyjsciowo masz niezle wymiary. Cwiczyles cos wczesniej ? A co do treningu to tak jak kolega wyzej pisze sa lepsze plany od skazanego na obijanie sie ;)

ja tez mowie o tatycznym ale bez bujania dochodze do pewnej granicy i przytrzymuje a pozniej poglebuiam jak pisze amazone ,a co do do tolerancji na bol to zawsze sie przyda , a o jakich propzycjach wspominasz amazone CARPE DIEM

[...] A trening silowy raczej bym proponowal ze 2 w tygodniu Co do masy w siatkowce, to ostatnio jednak chyba sie to troche zmienia Wystarczy popatrzec na takich zawodnikow jak Dennis Angel, Kaziyski, Simon, Milijkovic, czy chocby i nasz Kurek Zawodnicy postury Mariusza Wlazlego to juz 'przezytek'... Brak masy nie chroni ich przed kontuzjami [...]

no wlasnie o tym pisze ja codziennie jem co innego. jedynie ryz paraboliczny wcianm zawsze po trenigu (przyzwyczajenie). tak jak napisalem wyzej: wazne zebys trzymal sie utalonych kcal i ilosci BTWW.